|
บางคนบ่นนักหนาเวลานั่งเครื่องบินไกล ๆ ว่าเหน็ดเหนื่อย เมื่อยขบ จะหลับก็ไม่หลับ กระสับกระส่ายอยู่นั่นเอง โดยเฉพาะคนที่เบี้ยน้อยหอยน้อย ต้องเดินทางแบบประหยัด ในที่นั่งชั้นประหยัด ซึ่งค่อนข้างคับแคบ นั่งไม่สบายถ้าหลับลงได้ การเดินทางอัน ยาวนานก็จะเมื่อยน้อยลง เหนื่อยน้อยลง และดูเหมือนเวลาจะเร็วขึ้นมาอีกนิดหนึ่งด้วยซ้ำไป
ทำอย่างไรให้นั่งหลับได้สบายในชั้นประหยัด
|
 .... |
แต่งตัวสบาย ๆ ไม่รัดรึง |
|
|
เข้าห้องน้ำให้เสร็จเรียบร้อยก่อนขึ้นเครื่องบิน |
|
|
เตรียมหมอนรองคอที่นุ่มหนา ผ้าปิดตา และที่อุดหูไปด้วย |
|
|
กินอาหารให้อิ่มก่อนขึ้นเครื่องบิน |
|
|
ช่วงนั่งประจำที่รอเครื่องออกและช่วงเครื่องบินขึ้นจะเป็นช่วงชวนง่วง ควรหลับไปเลย |
|
|
อย่ารอกินอาหารที่เสิร์ฟบนเครื่อง ซึ่งจะเริ่มเสิร์ฟกันหลังเครื่องขึ้นแล้ว 1-2 ชั่วโมง ถ้าเป็นเที่ยวบินกลางดึก ก็จะเท่ากับต้องถูกปลุกขึ้นมากินตอนตีหนึ่งตีสอง ไม่ควรเห็นแก่กิน ให้แจ้งพนักงานบริการว่าไม่ต้องการถูกรบกวน หากหลับไปได้ 4-5 ชั่วโมง ก็จะตื่นพอดีกับการเสิร์ฟอาหารอีกครั้งก่อนเครื่องลง ค่อยกินมื้อนี้จะดีกว่า |
|
|
เตรียมอาหารว่างง่าย ๆ และน้ำไปเองด้วย |
|
|
รัดเข็มขัดนิรภัยไว้ตลอด แม้ห่มผ้าก็ต้องคาดเข็มขัดเหนือผ้าห่ม พนักงานบริการจะได้ไม่ปลุกหากมีสภาพอากาศแปรปรวน และกัปตันให้สัญญาณคาดเข็มขัด |
|
|
ขอที่นั่งริมหน้าต่าง จะมีที่ให้พิงหลบได้ดี ในขณะเดียวกันก็จะไม่ต้องลุกให้คนข้าง ในเข้าหรือออก |
|
|
ไม่ควรกินยานอหลับ เพราะยาอาจมีผลต่ออาการเจ็ตแล็ก และหากมีเหตุฉุกเฉินจะไม่ม ีสติสัมปชัญญะตื่นสมบูรณ์ หากต้องการพักผ่อนให้ได้จริง ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา |
|
ติดตามเรื่องเกร็ดท่องเที่ยวอื่นๆในบทต่อไป ยังมีเรื่องน่าสนใจจะเล่าให้ฟังอีกมากมายครับ |
